Žudnja za nezdravom hranom: Trikovi kojima ćete prevariti mozak!

loading...

Zato jer proizvođači prehrambenih proizvoda vrlo pažljivo rade na pojačivačima okusa koji izazivaju fiziološke reakcije.

U mnogim supermarketima možete pronaći grickalice sa savršenim omjerom udjela šećera, soli, masti i drugih hemikalija, koje se kombiniraju tako da bi nas navele da tu hranu želimo sve više što je više jedemo.

Takvu hranu najlakše je izbaciti iz jelovnika ako se okrenemo zdravim i cjelovitim namirnicama.

Ukratko, što manje jedemo slatkiše i junk food, manje ćemo žudjeti za tom vrstom hrane.

Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći.

Pravilo pet sastojaka

Ako na naljepnici na kojoj je naveden sastav hrane ima više od pet sastojaka, jednostavno to nemojte više kupovati. Ili nastojte da takve proizvode ubuduće kupujete što rjeđe. To je jednostavan način da izbjegnete impulsivnu kupovinu zbog arome.

Jedite u bojama

Studija Univerziteta Cornell iz prošle godine pokazala je da ljudi vole kombinaciju tri prehrambena artikla i tri različite boje na tanjiru. Umjesto da uzmete u ruku vrećicu bombona, kombinirajte malo oraha, voća narezanog na kriške i nekoliko kockica tamne čokolade.

loading...

Leave a Reply